Fitness

En tant que surfeurs, vous cherchez constamment à repousser vos limites. L’une des compétences essentielles à maîtriser est la capacité à retenir votre souffle sous l’eau. Non seulement cela peut être un facteur de sécurité lors de grosses vagues, mais cela peut aussi vous aider à améliorer votre performance sur l’eau. C’est ici qu’intervient l’entraînement […]

En escrime, le poignet est un élément essentiel. Ce n’est pas simplement une affaire de maniement de l’épée : un poignet fort et souple permet aussi de mieux parer les attaques, de feinter et de faire des mouvements rapides et précis. Cette discipline, pratiquée partout en France comme en Italie, requiert donc un entrainement spécifique. […]

La boxe française, aussi surnommée le "savate", est un sport de combat qui prend ses origines au 19e siècle. Loin des clichés brutaux, elle est une forme d’expression corporelle particulièrement complète, exigeante et technique. Vous êtes débutant et vous souhaitez savoir quelle séance de boxe française peut vous aider à améliorer votre endurance et la […]