Le strongman combine puissance brute, endurance et technique pour relever des défis physiques hors normes. S’entraîner efficacement exige méthode et progression, mêlant exercices classiques et spécificités du sport. Ce guide vous accompagne pas à pas, avec conseils pratiques et portraits d’athlètes emblématiques, pour transformer votre force et atteindre vos ambitions de compétiteur strongman. Introduction au […]